【バストアップ方法】バランス良い食事がバストアップになる?!

バランス良い食事がバストアップになる?!

 

 

 

胸を大きくしたいなら、やっぱり食事に気を付けたいですよね。

 

例えば、洋食派の方はデザートにヨーグルトにもも、ナッツを入れたものを食べてみましょう。

 

乳製品は良質たんぱく質であり、
そこにビタミン、ボロンがふくまれたフルーツ、ナッツを加えましょう。

 

フルーツグラノーラに牛乳でなく豆乳をかけてみてもいいです。

 

最近ナッツ入りチーズが売られていているので、おやつにおすすめです。

 

食事で一番大切なことはバランスの良い食事です。

 

大豆製品がバストアップに良いといってそれだけを食べていると、
どうしても栄養が偏ってしまい体の調子が悪くなってきます。

 

 

バランスの良い食事は健康な体を維持できて女性ホルモンもしっかり分泌できますから、
バストアップに良い栄養素を組み合わせて、バランス良くとれる和食を朝ご飯を取り入れるといいですよ。

 

バランスの良い食事でバストアップを狙うのはもちろんですが、
さらにプラスしてより健康的に綺麗な身体をつくれます。

 

忙しいときは大変かもしれませんが、お休みなどできるときに取り入れてみて下さい。

 

 

バストアップにかかせないことは代謝

 

代謝が低くなれば、バストアップ以外に健康にも影響が出てきます。

 

運動しなくてはいけない時でもだるかったりする方は、
毎日のお風呂をシャワーだけでなくしっかり湯船につかることをおすすめします。

 

しっかり浸かることにより全身の代謝がよくなって体の冷えを防げます。

 

 

また、バストアップにはプエラリアを含んだジェルクリームで丁寧にマッサージしましょう。

 

バスト周りをさすったり、バストそのものをさすってあげるだけの簡単な動作でいいです。

 

リンパ周りをマッサージすることにより代謝アップして全身がすっきりする効果が期待できます。

 

綺麗な形のバストづくりのために、家に帰ったらすぐノーブラでなくナイトブラをつけてみてください。

 

ナイトブラ寝るとき着けられるもので、身体を締め付けることがない楽なつけ心地です。

 

そして、加齢によってバストのたれ防止にもなります。

 

 

〜まとめ〜

 

バストアップに大事な栄養素を朝食にどう取り入れていけばいいのか知っておくことです。

 

ポイントは1つの食品にこだわらず、バランス良く摂取できるような食事内容にしましょう。

 

「体の冷え」はバストアップには大敵なので、体を冷やさない努力をしましょう。

 

ナイトブラを使用して、体の中からだけでなく外からもサポートしましょう。

 

 

 

 

 

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